İş Yaşamında Etkili Bir Trend : Bilinçli Farkındalık (Mindfulness)

Mindfulness, binlerce yıldır varlığını sürdüren, değeri anca bilinmiş antik bir uygulamadır. Birçok tanımı olsa da mindfulness, genellikle düşüncelerin, bedensel algıların, duyguların ve çevrenin an be an farkına varmak demektir. Kısaca şimdiki zaman farkındalığıdır.

Bilinçli farkındalık (mindfulness) uygulamaları iş ortamında daha fazla verim almak, yenilikçi düşünce biçimini artırmak ve iletişim becerilerini geliştirmek adına kullanılmaktadır. Uygulamayı kullanan şirketlerin başında Google, Intel, Aetna ve Target gibi dev şirketleri görüyoruz. 

Peki İş Hayatımızda Faydasını Tam Olarak Nasıl Görürüz?

Yapılan bilimsel araştırmalarda bireylerin üzerinde özgüvenli ve esneklik gösteren davranış biçimleri, tarafsız bir şekilde olaylara bakabilme, hızlı ve analitik düşünme, detayları fark edip gözden kaçırmamak, uzun süre bir konuya odaklanabilmek gibi etkiler sağlanmış.

Özellikle özgüven ve esneklik gibi kazandırdığı davranış biçimleri ve olaylara objektif bir şekilde yaklaşmayı sağlayan kazanımıyla iş hayatında ekip çalışmalarındaki verim ve iş birliğinin artmasına oldukça katkı sağladığı gözlemleniyor.

Her iş kolunda, herkesin karşılaştığı o yoğun ve stresli dönemlerde, detay farkındalığı, uzun süreli odak alabilme, hızlı ve analitik düşünmek gibi kazanımlar böyle dönemlerde işlerin üstesinden gelebilmek için oldukça ihtiyaç duyduğumuz özelliklerdir.